読むアンチエイジング！
読書習慣で得られる
驚異的な脳トレ効果とは？

「人間の脳は加齢とともに衰えていく」

以前の私も、そんなことを信じていたサラリーマンの一人です。

・集中して長い文章を読むことができなくなった

・記憶力が落ちてきて、物事が覚えられない

・仕事をこなすスピードが年々落ちてきていると感じる

私と同じくらいの年齢の人なら、誰しも一度は感じたことのある悩みではないでしょうか。

しかし実は、「脳の老化には年齢は関係ない」ということが近年の研究において明らかになっています。

若い頃と同じくらいの能力を維持し続けることは、実はそんなに難しいことではなく、皆さん年齢のせいにして、脳の成長を諦めているだけなのです。

そこで本記事では、私がいかにして脳を鍛え、仕事に繋げていったのか、体験談を交えつつ紹介していきたいと思います。

意外と知らない！脳の老化とその仕組みについて

皆さんは、集中力の低下、記憶力の衰えなどを年齢のせいにしていないでしょうか。

本節では、そんな意外と知られていない脳力の低下とその仕組みについて、少しお話したいと思います。

実は年齢は関係ない！脳が老化していく仕組みとは?

「脳は、年齢とともに衰えていく。」

皆さんの中にも、これを事実だと思い込んでいる人が多いのではないでしょうか。

安心してください、これは近年の研究より、間違いであることが分かっています。

もちろん、年齢による老化も少なからずあるでしょうが、正確には年齢を重ねるごとに脳に対する刺激が少なくなるからだと言われています。

子供のころは、誰しもが好奇心旺盛で、色々なことを学ぼうとするため、脳もどんどん成長していきます。

しかし、大人になって学ぶことがなくなると、脳の成長はどんどん鈍化し衰えてしまうため、年齢とともに脳が老化していると感じてしまうというわけです。

今からでも遅くない！脳年齢は誰でも簡単に若返る！

基本的に脳には「成長している」状態か、「衰退している」状態しかないため、放っておくと脳力は次第に低下してしまいます。

逆にいえば、年齢を重ねてからでも、脳を成長させることは十分可能であるということです。

年齢のせいにして、今まで脳の衰退を甘んじて受け入れてきた人もいるでしょう。

しかし、脳については何歳からでも鍛えることが可能で、極論を言えば、人は死ぬまで脳力を磨き続けることもできるでしょう。

あきらめずに日々積み重ねていけば、脳の衰えは止まり、それだけでなく成長させることも夢ではありません。

意外と知られていない！？脳活性化のための正しい方法とは

では、脳を成長させるためには、我々が行うべきこととは何なのでしょうか？

今現在、日本では脳トレゲームアプリや、脳の活性化を促すサプリメントなど、記憶力に関するサービスが幅広く存在します。

しかし、このサービスの中には科学的根拠に欠けた嘘の情報も混じっており、何が本当に自分にとって良い物なのか、正しく判断することが難しいといえるでしょう。

そこで今回は、確かな根拠に基づいた脳を成長させる方法について、詳しく解説していきたいと思います。

著名なお二方がタッグを組んで考案したメソッドなので、皆さんもぜひ気に入っていただけることでしょう。

もう失敗しない！「マインドフルネス」から生まれる新しい速読術とは？

私が今回お世話になった「マインドフルネス脳トレ速読術」と呼ばれる講座は、「マインドフルネス」「速読」「脳トレ記憶術」が組み合わさった、世界初の独自メソッドです。

これより得られる効果は、速読技術はもちろんのこと、仕事の効率やコミュニケーション能力など、純粋に人としてのレベルアップが期待できるでしょう！

昔の私のように、最近集中力が続かない…記憶力が落ちてきた…そんな悩みを抱えている方は、ぜひご一読ください。

スマホ1台、スキマ時間で学習できる！

マインドフルネス脳トレ速読は、全ての学習をスマホ1台、オンライン上で完結することができます。

というのも、用意された学習コンテンツは、基本的にスマートフォンで閲覧することになるため、どこでもスキマ時間に学習できるというわけですね。

日々仕事に追われているサラリーマンの方や、家事に育児に忙しい主婦の方など、より多くの人に対応した学習環境といえるでしょう。

IQ・記憶力などあらゆる脳力が格段に上がる！！

皆さんも一度は耳にしたことがあるかと思いますが、人の知能を数値化したIQとよばれる数値があります。

このIQは、学問などの学術的な場面ではなく、仕事や運動、芸術活動などさまざまなシーンにおいて用いられる指標です。

しかし年齢を重ね、脳を鍛えることを怠っていると、このIQはどんどん衰えてしまいます。

色々な場面で必要なものであるにもかかわらず、年々衰えていくIQ…。

マインドフルネス脳トレ速読術では、そんなIQを格段に鍛えてくれます。

これにより、私も仕事の能力を全般的に向上させることができ、昔の切れを取り戻すことができました。

仕事の効率爆上がり！年齢・スキル・学歴も関係なし！

仕事の効率は、業種にもよりますが、大体が地頭に起因するのではないでしょうか。

ただ地頭といっても、年齢や学歴など、その人の持つ能力と大きく結びつくため、今更変えようとしても難しいものがあると思われるでしょう。

しかし、この速読メソッドは、下は小学生から上は80代のご高齢の方まで、幅広い年代の方が習得することができるように開発されています。

つまり個人の能力に関係なく、誰でも習得できるような内容になっているので、以前の私のようなダメリーマンでも効果があったというわけなのですね！

スキルアップも思いのまま！マインドフルネス脳トレ速読術によって鍛えられる能力

マインドフルネス脳トレ速読術は、主に速度に焦点を当てた学習メソッドになりますが、鍛えられる能力は速読だけではありません。

速読を通じた脳トレによって右脳が活性化され、以下の「脳力」向上が期待できます！

・IQ

・記憶力

・集中力

・思考力

・想像力

・企画力

・コミュニケーション能力

仕事だけでなく、本当に日常生活の色々な場面で活用が期待されます。

特に記憶力やコミュニケーション能力は、仕事プライベート問わず、鍛えておいて損することはありませんからね。

マインドフルネス脳トレ速読の運営会社について

マインドフルネス脳トレ速読の運営会社は、以下の通りとなっています。

会社名：マインドフルクイックリード株式会社

代表取締役：黒石浩子

本社所在地：東京都港区南青山2丁目2番15号ウィン青山919号

電話番号：03-5408-7301（受付時間：平日 10時~19時）

メールアドレス：mfqr@mfqr-method.sakura.ne.jp

創業：2020年4月13日

ご覧のとおり電話だけでなく、メールでの問い合わせにも対応していますので、忙しい人や、少し話すのが苦手という人でも、問い合わせしやすいようになっています。

また個人事業主と異なり、実在する法人企業です。

ということは、社会的な責任を持つとともに、真っ当にビジネスを行う義務も生じているため、ユーザー側から見ても安心できるのではないでしょうか。

監修講師｜黒石先生と宮地先生の実績について

上述した通り本メソッドは、黒石先生の「マインドフルネス速読」と、宮地先生の「脳トレ記憶術メソッド」が合体した、全く新しい独自メソッドです。

この節では、そんなメソッド考案者のお二人の経歴や人物像について、少しお話したいと思います。

両名とも変わった経歴の持ち主なので、皆さん驚かれると思いますよ！

マインドフルネス部門監修｜黒石浩子先生について

視覚障害を負いながら速読をマスター！多くの資格取得も達成！

黒石先生は、かつてシステムエンジニアとして働かれていた際、その激務により、精神的な疾患や視覚障害を患いました。

しかし、そこからマインドフルネスや速読と出会うことによって逆境をはねのけ、今では自身の経験も生かし、以下のような多種多様な資格を取得されています。

黒石先生の取得された資格

・絵本セラピスト（R）（絵本セラピスト協会認定）

・ビブリオセラピスト

・日本読書療法学会会員

・心理カウンセラー

・心理セラピスト

黒石先生がマインドフルネスと速読を習得する中で、「脳力」を最大限に活かすコツを得たことにより取得した資格は60個以上にのぼるそうです。

そして、その様々な体験をもとに、資格や経験も併せて、自身の集大成として考案したのが「マインドフルネス速読」。

この話から、いかにマインドフルネスが黒石先生の力になっていて、大切なものであるかということが分かりますよね。

圧倒的な情報処理！読書スピードは分速1万文字！

黒石先生は、現在も重度の視覚障害・両目人工レンズというハンディキャップがありながら、読書スピードは分速1万文字という、驚異の速読スキルをお持ちです。

日本人の読書スピードの平均は、分速500文字から600文字といわれていますので、それと比較するとかなりのスピードであることが分かりますね。

このレベルの速読スキルが、再現性高いメソッドによって習得できるのであれば、皆さんも俄然興味を持たれるのではないでしょうか?

誠実な人柄で自身の経験やスキルを伝授！

「視覚障害者だからこそ、速読の素晴らしさを伝えられる」をモットーに、講座では自身の経験を生かし、効率的に脳を活性させる方法や逆境にも折れない心のあり方まで教わることができました。

また、誠実な人柄と丁寧で分かりやすい講義には定評があり、受講生から絶大な信頼を得ています。

こういう先生だからこそ、受講する側も安心して話を聞けるのかもしれませんね。

さまざまなメディアで活躍！

当然といえば当然ですが、黒石先生のマインドフルネス速読メソッドは瞬く間に話題になり、TVKテレビ神奈川や、千葉テレビ等の番組でも取り上げられています。

また、日本教育文化財団主催の講演会に登壇すると、徳島新聞webや朝日新聞デジタルなど42ものメディアに掲載され、そこから黒石先生の注目度の高さがうかがえます。

脳トレ記憶術部門監修｜宮地真一先生について

宮地先生は、なんと世界的高IQ集団である「MENSA」の日本人会員なのです。

知らない方のためにMENSAについて簡単に説明すると、MENSAは上位2%のIQを持つ人が参加を許される、国際的なグループです。

MENSAに参加すると、同じく高IQの人たちとの知的交流ができるので、宮地先生のメソッドは、そこで培われた経験が存分に活かされているといって良いでしょう。

記憶術のギネス世界新記録保持者

宮地先生は、自身の考案した記憶術を使って、なんとギネスの世界新記録を樹立された経歴をお持ちです。

その内容は、「オセロ盤６盤に隙間なくランダムに並べた石の配置を１盤１分間で覚え、計３８４個の並び順を完全に再現する」という人間離れした神業！

宮地先生は、このとんでもない記憶に自身の「宮地式記憶術」を用いて挑み、見事に成功させたのです。

上記からも分かる通り、宮地先生は記憶力が突出した人であり、そのメソッドが「ギネス記録認定」という形で認められているというわけですね。

あらゆるメディアで引っ張りだこ！多方面で大活躍！

宮地先生は、大手企業から研修や講演依頼が殺到するなど、あらゆる会社で引っ張りだこの超人気講師です。

また、その活躍は講師だけにとどまらず、テレビ朝日やTBSなど様々な超人気番組に天才人として出演されています。

主な出演実績

・テレビ朝日「激レアさんを連れてきた。」

・TBS「なかい君の学スイッチ

・ABC朝日「なるみ・岡村の過ぎるTV」

・フジテレビ「99人の壁」

・TBS「あさチャン！」

ここまでの経歴で分かるとおり、お二方が非常に優れた実績を持つ先生であることが、十分お分かりいただけたかと思います。

怪しい？詐欺じゃない？「マインドフルネス」について知っておくべきポイントとは

ここまでマインドフルネス脳トレ速読についてお話してきましたが、そもそもマインドフルネスって何なの？と思われている方もいらっしゃると思います。

言葉だけ聞くと、どこかスピリチュアルというか、怪しさただようキーワードですよね。

そこで本節では、黒石先生の速読術を形作っている「マインドフルネス」について、少しお話していきたいと思います。

マインドフルネスは「心を今、この瞬間に向ける」生き方！

私達は、過去の嫌な記憶であったり、未来への漠然とした不安だったり、今を生きているようで様々な「今でないこと」に囚われて生きています。

しかも、そういったネガティブなことを考えれば考えるほど、自身へのストレスは増大し、心ここにあらずといった形で仕事や日常生活に支障がでてくる場合もあるでしょう。

こうした負の状態から抜け出し、心を「今」に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。

マインドフルネスは、東洋の思想法をベースに、西洋人が実用性を特化＆アレンジして誕生したものと言われており、宗教やスピリチュアルな分野とは全く関係ありません。

ストレス緩和の効果はもちろんのこと、マインドフルネスには以下のような効果があると言われています。

・集中

・記憶

・思考力の向上

・感情コントロール

・アンチエイジング

・自己認識力や共感力の向上

・鬱や不眠の緩和

・幸福度アップ

上記のことで1つでもお困りの方は、ぜひマインドフルネスを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

世界中のエリートや偉人も実践！米国では一大ブームに！

マインドフルネスの考え方は年々広まりを見せており、最近では以下のような世界に名を馳せる超エリート企業が社内研修に導入しています。

・Google

・Facebook

・シスコ（ネットワーク機器最大手）

・パタゴニア（アウトドア製造）

・エトナ（医療保険大手）

・トヨタ

・ヤフー

・リクルート

例えばビルゲイツや松下幸之助、レディ・ガガ、イチローなど、各界の偉人やスポーツ選手、大富豪、エグゼクティブ、起業家もこぞって愛用しています。

（あのスティーブ・ジョブズも瞑想マニアで、マインドフルネスを毎日欠かさず行っていたとか！）

さらに米国では、マインドフルネスが一大ブームを巻き起こし、市場規模は2022年に2000億円を超えると見込まれており、個人が利用する瞑想スタジオが約2500箇所もあるそうです。

医療や脳科学など、様々な分野で注目！

昨今日本でも注目され始めているマインドフルネスですが、個人のストレス緩和だけではなく、心理学、医学、産業、スポーツ、福祉、教育等幅広い分野での研究が進んでいます。

なかでも、医療分野においては治療法として活用されており、うつ病の治療や認知症の予防など主に精神疾患の治療に用いられています。

ここまでの話から、改めてマインドフルネスが今とても注目されているということがお分かりいただけたかと思います。

マインドフルネス脳トレ速読のメリットとは？

さてここからは、私の実体験を元にした、マインドフルネス脳トレ速読術のメリットについてご紹介していきたいと思います。

一つでも気になる内容がある方は、ぜひマインドフルネス脳トレ速読を試してみてください。

読書スピードアップで積読解消！分厚い本も最後まで読める！

最初に紹介するメリットは、なんといっても本を読むスピードが速くなる、という点です。

私は今まで本を読む習慣があまりなかったため、ビジネス書や参考書を買ったとしても、すぐに読むのを辞めてしまい、最後まで読めないまま山積みにしてしまっていました。

しかし、本メソッドを学ぶようになってからは、読むスピードが格段にあがり、今では学習前の3分の1の時間で本を読むことができるようになったのです。

昔は絶対読めなかった分厚い本も今では読むことができるようになったので、本を読みたいけど読む力がなくて諦めてしまっている方には、間違いなくおすすめです！

読書嫌いの人も読書が趣味になる！

今日本では、若者の読書離れが深刻な問題となっており、最近の調査によると、日本人の約半数が、月に1冊も本を読んでいないと回答しています。

読書嫌いの主な理由としては、活字を読むのがしんどい、時間がたくさん取られるからといったものが挙げられており、スマート本の普及によって一層読書離れが進んでいます。

では、どうすれば本を読む習慣が身につくのでしょうか?

その答えは、「本を楽に読めるようにする」ことです。

そして、その楽に読めるようになるメソッドとして、このマインドフルネス脳トレ速読術は最良の手段といえます。

なぜならこの速読術を学べば、本を読む時間が短時間で済むようになり、本を読むことに対する苦手意識も根本から解消されるからです。

かくいう私も、この速読術に出会ってからは本を読むのが楽しくなり、今ではビジネス書だけでなく、小説や専門書など幅広い新しいジャンルの本に挑戦しています！

処理能力アップ！マインドフルネス脳トレ速読術で仕事効率化！

私は、少し前まで毎日のように残業していて、その時間は年々増えていってしまっているように感じていました。

しかし、この速読術に出会ってからは、あらゆる情報の処理能力が飛躍的に向上し、無駄な残業時間や失敗が、以前に比べて大幅に少なくなりました。

加えて、頭の回転が早くなり、色々な資料からのインプットだけでなく、プレゼンや資料作成などのアウトプット能力も合わせて上昇するので、ミーティングでは大活躍！

私も今では、入社当時の輝きを取り戻して、日々一生懸命仕事に取り組んでいます。

生涯忘れない！?資格取得や試験にも効果有り！

本メソッドは、従来の速読術に、宮地先生の脳トレ記憶術の要素が加わったことで、生涯忘れない学びへとアップグレードされました。

私はまだ試したことがありませんが、覚えることが多い受験や、難しく専門的な用語がたくさんでてくる資格試験など、試験対策もばっちりできることでしょう。

社会人になってから仕事で必要な資格試験をいくつか経験しましたが、この速読術をもっと早くから知っていれば、楽に勉強でき、試験もそれほど憂鬱に感じなかったでしょう。

同じように、なかなか試験勉強がうまくいかず、専門用語もぜんぜん記憶できない人には、是非おすすめしたい速読術です！

速読だけじゃない！コミュニケーション能力もアップ！

さきほどお伝えしたとおり、この速読術は色々なことをインプット・アウトプットする能力が身につくため、コミュニケーション能力までも高めてくれます。

一体どうしてと思われるかも知れませんが、その理由は大きく2つ。

1つは、マインドフルネスを取り入れることによって、脳の疲労やストレスも軽減されるため、余裕を持って人とコミュニケーションが取れるようになるからです、

もう1つは、気の利いた言葉を返す思考力や、相手の言葉の理解力など、右脳の活性化によって鍛えられていくからです。

私も、以前まではコミュニケーションを苦手とする節がありましたが、今では何の問題もなく、会社内外問わず誰とでも打ち解けられるようになりました！

マインドフルネス脳トレ速読術にデメリットは？

ここまで、この速読術の魅力についてお話してきましたが、メリットばかり取り上げるのも公平性に欠けるというものです。

そこで、この節では、私が実際に受講して感じたデメリット（私にとっては気になるものではありませんでしたが）を正直にお話したいと思います。

以下の点が気になる方は、少し考えてみてもいいかもしれませんね。

実践直後から効果が得られるわけではない

これは当たり前のことではありますが、速読術の習得度合には個人差があるため、人によってはすぐ効果が出ない場合もあります。

しかし、それは他の講座においても言えることで、この速読術に関しても継続していくことで効果を実感しやすくなります。

また、これだけは断言しておきたいのですが、マインドフルネス脳トレ速読術は、毎日が忙しい皆さんでも、短時間で受講できるように工夫されています。

飽き性な人でも、少しの時間で学習できるので、安心して受講してください。

行動的になり、出費が増えてしまう場合がある

速読によって脳力が向上すれば、色々なことがスムーズに行えるようになり、たくさんのことに挑戦したくなります。

ここで問題になってくるのは、沢山のことに挑戦するには、お金がそれなりに必要になるということです笑

かくいう私も、最初は読書から始まり、今までに幅広い分野の知識を追い求めて活動するようになりました。

もちろん出費もありましたが、それ以上に得た知識や体験がたくさんあり、私の糧となって今の仕事にも役に立っていると感じるので、もったいないとは感じていません。

この速読術は、皆さんの人生を豊かにし、可能性を広げてくれるものであると思うので、ぜひ一度お試しください！

マインドフルネス脳トレ速読術の評判・口コミについて

ここからは実際に受講した人の声をいくつかご紹介していきたいと思います。

良い意見、悪い意見などさまざまな声を集めてみたので、ぜひ参考にしてみてください。

良かった口コミ

サポートも手厚く、安心して受講できました（30代：主婦）

人生を豊かにしてくれる講座内容（40代：会社員）

マインドフルネス脳トレ速読術の悪い口コミ・悪評について

口コミを調べてみると、一部の方ではありますが、このメソッドに不満を持たれている方もいらっしゃいました。

人によって受け取り方は様々なので、すべての方にご満足いただくのは難しいかと思いますが、ここでは簡単にいくつかご紹介したいと思います。

・はじめてすぐは効果があまりない

・講座があまり楽しいものではない

・人によって個人差が大きい

・参加料金が高い

人によって目的意識が低い方だと、あまり効果を実感できなかったり、すぐにあきらめてしまうかもしれません。

しかし、マインドフルネス脳トレ速読術は継続していくことで、その真価を発揮していくので、すぐにやめずに少し継続していただければその効果はすぐ実感してもらえると思います。

やっぱり気になる！参加料金について

マインドフルネス脳トレ速読術にはいくつかのコースが設定されていて、そのコースによって料金も変わってきます。

詳しくは、ぜひ公式ページを訪れて確認いただきたく思いますが、料金だけでなく得られる効果と、その将来性で検討していただければと思います。

また、今ならライン登録で無料講座を体験することができるため、どんなメソッドなのか覗いてみるというのも一案です。

全4回の動画での講義になっており、無料なのが信じられないほどのクオリティなので、ぜひ参加してみてはいかがでしょうか。

まとめ：マインドフルネス脳トレ速読であなたの人生を豊かに！

ここまで商品についてご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか?

本を読めば人生が豊かになる…なんてことをよく言われたりしますが、そもそも本を読む為の土台作りをここまで丁寧に教えてくださる講座は、そうないと思います。

また記憶力の向上や、マインドフルネスで得られる集中力など、さまざまな能力を高めてくれます。

今すぐにでも自分を変えたいという人は、ぜひ頼ってみるべきメソッドだと感じました。

私のように、この速読術が、皆さんの人生をより豊かなものにしてくれることを願って、本サイトのまとめとさせていただきます。

以上、参考にしていただければ幸いです。